פציעות עצביות בכתפיים כתוצאה מנשיאת פק"לים ומשקל רב בצבא: גורמים, סימפטומים, טיפולים ומניעה

הקדמה:

חיילים רבים סובלים מפציעות עצביות בכתפיים כתוצאה מנשיאת פק"לים ומשקל רב. פציעות אלו יכולות לגרום לכאב, חולשה, קהות תחושה ואף נזק בלתי הפיך לתפקוד הכתף.

גורמים:

ישנם מספר גורמים לפציעות עצביות בכתפיים:

• לחץ: לחץ ממושך על עצבים בכתף, כתוצאה מנשיאת משקל רב, עלול לגרום לפגיעה בתפקודם.

• חיכוך: חיכוך בין עצבים לרקמות סמוכות, כתוצאה מתנועות חוזרות ונשנות, עלול לגרום לגירוי ולדלקת.

• מתיחה: מתיחה יתר של עצבים, כתוצאה מתנועה פתאומית או מאמץ מוגזם, עלולה לגרום לפגיעה בתפקודם.

סוגי פציעות:

• נוירופתיה פריפריאלית: פגיעה זו גורמת לתחושת קהות, עקצוץ, חולשה וכאב בכתף ובזרוע.

• תסמונת התעלה הקרפלית: פגיעה זו גורמת לכאב, קהות וחולשה ביד, כתוצאה מלחץ על עצב התיכון בפרק כף היד.

• פציעות פלקסוס בראכיאליס: פגיעות אלו גורמות לכאב, חולשה וקושי בתנועות הכתף והזרוע.

סימפטומים:

• כאב בכתף ובזרוע

• קהות תחושה

• עקצוץ

• חולשה

• ירידה בטווח התנועה

• קושי בתפקוד ידני

אבחון:

אבחון פציעות עצביות בכתפיים נעשה על ידי רופא, לאחר בירור היסטורי, בדיקה גופנית ובדיקות עזר, כמו צילום רנטגן, אולטרסאונד או EMG.

טיפולים:

הטיפול בפציעות עצביות בכתפיים תלוי בחומרת הפציעה וסוגה. טיפולים נפוצים כוללים:

• מנוחה: הפסקת פעילות הגורמת לפציעה.

• קרח: קירור הכתף מספר פעמים ביום.

• תרופות: תרופות משככות כאבים שניתנים עם מרשם וללא מרשם.

• פיזיותרפיה: טיפולי פיזיותרפיה יכולים לעזור לשפר את טווח התנועה, חוזק וגמישות של הכתף.

• ניתוח: במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לשחרור לחץ על עצבים או לתיקון נזק.

מניעה:

ניתן למנוע פציעות עצביות בכתפיים על ידי:

• נשיאת משקל בצורה נכונה: חלוקת המשקל באופן שווה בין שתי הכתפיים, שימוש בתרמיל גב מתאים והרמת משאות באופן מבוקר.

• חימום ומתיחות: ביצוע חימום ומתיחות לפני פעילות גופנית.

• הקפדה על טכניקה נכונה: הימנעות מתנועות חוזרות ונשנות ושימוש בטכניקה נכונה בעת נשיאת משקל.

• הקפדה על משקל תקין: שמירה על משקל תקין יכולה להפחית את הלחץ על הכתפיים.

לסיכום:

פציעות עצביות בכתפיים הן בעיה שכיחה בקרב חיילים. חשוב להיות מודעים לגורמים, הסימפטומים והטיפולים לפציעות אלו. ניתן למנוע פציעות אלו על ידי נקיטת אמצעי זהירות, כמו נשיאת משקל בצורה נכונה, חימום ומתיחות, והקפדה על טכניקה נכונה.